Бокс — основа всех ударных видов единоборств. В переводе с английского «бокс» означает «удар». Удары в боксе наносятся только сжатыми кулаками. И часто кулаки нацелены в голову противника, потому что прямое попадание в голову — самый короткий путь к нокауту, а значит — к победе.

Необходимо обладать мощной силой духа, чтобы снова и снова выходить на ринг и побеждать. Как и любой вид единоборств, бокс, помимо развития скорости, реакции и выносливости, учит анализировать ситуацию, оценивать тактику противника и обстановку боя.

Для профессионального боксера важны не только идеальная физическая форма и отработанная техника, важно и такое сложно определяемое качество, как бойцовский характер. Способность принимать постоянно изменяющиеся условия окружающей среды, оценивать обстановку, мобилизовать силы.

Это самый популярный вид единоборств по всему миру и первый по популярности в нашей стране. Традиционно российские боксеры признаются одними из сильнейших в мире.